1、平心靜氣——首先使大腦安靜下來。

2、疲勞會降低大腦的工作效率。

3、必須自信“一定能夠記住”

4、要找出適合自己特點的記憶方法。

5、對記憶的對象要有興趣

6、強烈的動機可以促進記憶。

7、和愉快的事情相聯(lián)系容易記憶。

8、刺激可以使腦細胞變得年輕而敏銳。

9、細致地觀察能幫助記憶。

10、充分理解被記憶的對象

11、用形象來掌握被記憶的對象。

12、把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。

13、辨別特征記憶法。

14、適當?shù)姆稚⒂洃浻袝r比集中記憶效果好。

15、調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶。

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