前段時(shí)間著名主持人李詠罹患癌癥去世的消息在熱搜榜上高居不下，人們?cè)谡痼@和痛心的同時(shí)也在思考一個(gè)問(wèn)題，到底是什么讓現(xiàn)代人的重疾年輕化了？而我們ACCAer是不是也面臨著同樣的問(wèn)題呢？

衛(wèi)生部一項(xiàng)數(shù)據(jù)表明，人一生罹患重疾的幾率高達(dá)72.18%，超過(guò)1/3的人會(huì)得癌癥、10個(gè)健康男性中3個(gè)會(huì)在65歲前得重疾、10個(gè)健康女性中2個(gè)會(huì)在65歲前得重疾。中國(guó)目前有高血壓患者1.8億人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5億人，高血脂癥患者人數(shù)為9000萬(wàn)人，煙民3.5億人，肥胖癥患者超過(guò)7000萬(wàn)人，而且各類重大疾病發(fā)病率還在不斷上升。

年輕人總以為自己很能拼重疾離自己還很遠(yuǎn)，但殘酷的現(xiàn)實(shí)是重疾越來(lái)越年輕化，越來(lái)越多的年輕人因?yàn)橹丶捕ド?，越?lái)越多的少兒也逃不過(guò)重疾的魔爪，再年輕的資本也需要一份保障來(lái)呵護(hù)。

上一次在晚上11點(diǎn)以前睡覺(jué)是什么時(shí)候了，你還記得么？

熬夜的危害誰(shuí)都懂，容易導(dǎo)致重疾，更有甚者直接猝死，讓人沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備。

可是沒(méi)辦法，年輕人現(xiàn)在壓力那么大，工作忙著忙著一不小心就通宵加了班，生命在燃燒?。?/p>

早睡早起還是有好處的，甚至有可能某個(gè)時(shí)候能救命。成都某天凌晨有轎車撞垮墻砸床上，夫妻倆幸虧起床起的早，這才躲過(guò)這一劫。

1、早睡早起可以更好完成新陳代謝

我們知道身體的各部分器官都是在晚上的10；30-凌晨2：:00完成新陳代謝的過(guò)程的。也就是說(shuō)晚上十點(diǎn)半以后你就必須要上床睡覺(jué)，你的新陳代謝功能才可以更好的完成。排掉身體內(nèi)部的毒素，保證健康的身體。

2、使氣色更佳

早睡早起的人看起來(lái)要比經(jīng)常熬夜的人的氣色精神更加的好一些。所以要想養(yǎng)出好氣色還一定要做到早睡早起。尤其是一些經(jīng)常熬夜長(zhǎng)痘痘的女孩子，更應(yīng)該懂得早睡早起的道理，才會(huì)達(dá)到美容的效果。

3、患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)小

當(dāng)白天時(shí)間被拉長(zhǎng)，你會(huì)覺(jué)得突然多出兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間變得更加充裕，再也不是被時(shí)間趕著走，而是你在控制時(shí)間，這樣能緩解焦慮情緒。

同樣，按時(shí)休息，早早起床的人患上抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也更小。

4、不易長(zhǎng)胖，身材好

我們都有體會(huì)，如果一個(gè)人經(jīng)常熬夜，那么他多半會(huì)發(fā)胖。

確實(shí)，熬夜是發(fā)胖的一個(gè)重要因素，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

5、不易生病，提升免疫力

多項(xiàng)研究表明，睡眠不足會(huì)增加患病率增加的危險(xiǎn)。

早睡早起可增強(qiáng)免疫力，幫助身體抗擊感冒等病毒侵入。

6、注意力集中，效率更高

研究證實(shí)，與晚睡的人相比，早睡早起者字謎測(cè)試成績(jī)高出30%。

這是因?yàn)椋渥愕乃呖梢愿纳拼竽X的記憶力與注意力，幫助人們更順利地解決復(fù)雜的問(wèn)題。

6點(diǎn)起床是個(gè)四季皆宜的時(shí)間，既保證了充足睡眠，也可以讓陽(yáng)氣得以生發(fā)。

更重要的是早起進(jìn)行ACCA備考的人，每天要比別人多出2小時(shí)及以上的學(xué)習(xí)時(shí)間，一周就是14小時(shí)，一年要比別人多出整整30個(gè)全天的復(fù)習(xí)時(shí)間，也要比一起備考的人早拿證書約半年-一年時(shí)間（ACCA平均備考時(shí)間為3.5年）。也就是說(shuō)，你會(huì)比同樣備考的ACCAer更早地拿到心儀的offer，更早地積累工作經(jīng)驗(yàn)，更早地賺錢！是不是感動(dòng)到想哭？

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