長(zhǎng)時(shí)間的備考FRM留下了很多的后遺癥，可以說是非常心疼了~一起來看看這些后遺癥吧~

01.失眠

自從考了FRM，是日愁夜也愁，白天愁復(fù)習(xí)，晚上愁沒復(fù)習(xí)。每晚躺下來，明明白天復(fù)習(xí)已經(jīng)累得夠嗆，不是說好考FRM會(huì)累得沒有時(shí)間想東想西，沾床就睡的嘛，為何我這么與眾不同，躺下來就開始胡思亂想。

我能考過嗎？

今天學(xué)習(xí)的夠嗎？今天學(xué)習(xí)的都記住了嗎？今天距離考試只有57天了嗎？

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02.發(fā)胖

考FRM后，暴增的不只是知識(shí)量，還有成倍增長(zhǎng)的飯量。而對(duì)于要考FRM的考生來說，能坐是必備技能，復(fù)習(xí)的時(shí)候從早上坐到晚上，8小時(shí)是家常便飯了，對(duì)于上班族考生來說辦公室坐一天回家還要繼續(xù)做幾個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)，就這樣從早到晚地坐，要胖簡(jiǎn)直是太容易了，。

03.脫發(fā)

每天的備考，一群又一群的腦細(xì)胞死去，它們死去也就算了，還會(huì)帶走你的發(fā)量?？糉RM前，你有傲人濃密的頭發(fā)，考FRM后，你開始得了一種“脫發(fā)”的病，然后發(fā)現(xiàn)發(fā)際線越來越后……

04.長(zhǎng)痘

相信很多人都聽過這樣一句話：人過著豬一樣的生活，找工作的人過著狗一樣的生活，考FRM的人過著豬狗不如的生活！學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大、情緒不穩(wěn)定……考FRM人面對(duì)的問題實(shí)在是太多，畢竟面對(duì)的是一項(xiàng)并不是很簡(jiǎn)單的但是又很重要的考試，所以著急上火很正常，長(zhǎng)痘實(shí)在避免不了。

05.腰酸背痛

考FRM時(shí)每天坐在凳子上的時(shí)間可能長(zhǎng)幾個(gè)小時(shí)，一天天坐下來真是腰酸背痛、心情沉重。

要如何擺脫這些后遺癥呢，給大家支幾招：

1.保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

不妨在一天的開始、間歇與尾聲小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨練一會(huì)兒，跑跑步，或者做做操都是不錯(cuò)的選擇。在一天之中，如果明顯地感覺到疲勞，也可以做些不是很劇烈的活動(dòng)。除了早晨之外，晚上也是一個(gè)讀書犯困的高峰期。所以，在晚間給自己設(shè)置一個(gè)小小的課間，去外面慢跑兩圈，或者散散步，會(huì)有效地?zé)òl(fā)清醒的思維。

2.保持穩(wěn)定的睡眠

睡眠是考FRM人狀態(tài)的體溫計(jì)，壓力過大、緊張不安、情緒波動(dòng)、復(fù)習(xí)中的人際關(guān)系緊張等，都可能會(huì)以睡眠困擾的方式出現(xiàn)。

需要做好身體、心理各方面資源的儲(chǔ)備和調(diào)節(jié)工作。將自己的復(fù)習(xí)安排的有張有弛、科學(xué)合理才是保證考FRM成功的法寶。也不要在營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉方面吝嗇，這些平時(shí)的積累，都能夠成為良好睡眠的保障。

3.保持穩(wěn)定的情緒

有時(shí)候覺得情緒不穩(wěn)定，效率低下，最好的休息方式就是好好睡上一覺，放松一下自己的大腦，睡覺是解壓最好的辦法了。切忌在這個(gè)調(diào)整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩樂，因?yàn)檫^度的放縱不僅起不到解壓的效果，很可能讓自己三四天精神狀態(tài)都調(diào)整不過來，最終得不償失。只有真的休息好了，才能以一個(gè)全新的面貌重新出發(fā)，以飽滿的熱情迎接自己接下來的挑戰(zhàn)，無所畏懼，勇往直前。

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